SAĞLIKLI BİR HAMİLELİK DÖNEMİ İÇİN NELER YAPILMALI?

Bir süre sonra anne olacak olan kadını ve özellikle tüm gelişimini ana rahminde tamamlayacak çocuğu korumak için, birtakım önlemler alınmalıdır. Bu önlemler, genel sağlığı koruma kurallarına ve gebeliğin sistemli bir şekilde izlenmesine dayanır.
GEBELİKTE GENEL KURALLAR :
Doğacak çocuğun ihtiyacı olan her türlü gıda mad¬desini temin edebilmek için hamile kadının beslenmesi dengeli ve çeşitli olmalıdır; yiyecekler özellikle kalsiyum (süt ürünleri). demir (ıspanak, mercimek), protein ( balık, yumurta,et) vitamin ve madensel tuzlar (yeşil sebze ve meyveler) bakımından zengin olmalıdır ; tuz oranı orta dereceli olmalı; etler (özellikle koyun etleri), bebeğe zarar verebilecek toksoplazmoz gibi asalakların yok edilmesi amacıyla iyice pişirilmelidir.
Gebe kadın, sigara ve alkolden kesinlikle uzak durmalıdır.
Hekimin tavsiyesi olmadan herhangi bir ilaç almamalıdır; kendi başına ilaç seçip almak özellikle gebeliğin ilk üç ayında tehlikelidir, çünkü bazı ilaçlar bebekte şekil bozuklarma sebep olabilir.
Uzun otomobil yolculuklarından, ağır sporlardan, ağır yükler taşımaktan kaçınmalıdır.
Buna karşılık, gebelik normal gidiyorsa, hamilelik süresi boyunca cinsel ilişki sürdürülebilir;
Ayrıca hamile kadın gebeliği boyunca bulaşıcı hastalığı olanlardan, özellikle de kendisi daha önce kızamıkçık çıkarmamışsa kızamıkçık olanlardan uzak durmalıdır. Kızamıkçık özellikle gebeliğin ilk üç ayında bebekte şekil bozukluklarına sebep olur.

Gözetim ve arama-tarama:
Evlenme öncesi muayenenin yararı, ortaya çıkabilecek risk etmenlerini, gebelikten önce belirlenebilmesindedir. Klinik muayeneden baş-zan muayenesi de yapılmalıdır (kızamık antikorları, frengi, toksoplazmoz, zıesus faktörü).
Gebeliğin gözetimi ve sağlıklı bir şekilde "sürmesi için de, doğumdan önce en az 4 muayene gerekir. Muayeneler, ana-çocuk tıp merkezlerinde veya tedavi eden hekimin muayenehanesinde yapılabilir (son muayeneler mutlaka bir kadın-doğum uzmanı
tarafından yapılmalıdır). Yapılacak birinci muayene gebeliğin ilk 3 ayının bitiminden önce olmalıdır: tam bir
muayene, özellikle tartı, tansiyon ölçümü ayrıca dölyatağı boynunun durumunu belirleyen jinekolojik bir muayene, idrar-albümin araştırması, kan muayenesi, frengi araştırması, kızamıkçık ve toksoplazma testleri, Rhesus faktörüyle birlikte kan grubu tayini; Rh negatif bulunduğu takdirde alyuvarları tahrip ederek doğumdan sonra çocukta anemi ve sarılık yapabilecek zesus antikorları (dölüt-ana özbağışıklığı konusu) araştırılarak muayene tamamlanır.
İkinci muayene altıncı ay içinde yapılır, hem anne hem dölüt muayene edilir ; akciğer radyografisi tercihe bağlıdır; buna karşılık bebeğin gelişme derecesi, etenenin yeri hakkında çok kıymetli bilgiler veren ultrasonografi kullanılır
Üçüncü ve dördüncü muayeneler sekizinci ve dokuzuncu ayların ilk on beş günü içinde yapılır. Önceki muayenelerin aynı olan bu muayenelerin yanı sıra, doğumun normal geçip geçmeyeceğini belirlemek ve gerekirse uygun tebdirleri almak amacıyla kadın-doğum muayenesi de yapılır. *
Doğumdan sonraki 8 hafta içinde de anneye mutlaka bir doğum sonrası muayenesi yapılmalıdır.
Sistematik olan bu muayeneler dışında, anormal herhangi bir durum varsa, hamile kadın hekime başvurmayı ihmal etmemelidir: düşük veya erken doğum tehlikesi sayılabilecek dölyatağı kanamaları, kasılmaları; komplikasyonları önlemek için hekimin tuzsuz bir yemek rejimi önerebileceği ödemler veya ayda 1 kiloyu aşan şişmanlama hali.